「腰痛対策ストレッチ」の記事一覧

2022年5月7日

スクワットの間違ったやりかた！パート２

2022年4月2日

【腰痛予防】ひざを付けて大腿四頭筋のストレッチ

2022年3月11日

【腰痛予防】膝を曲げて大腿四頭筋のストレッチ！

2022年2月18日

【腰痛予防】タオルを使って腰方形筋のストレッチ

2022年1月28日

【腰痛予防】寝ながら膝を抱えて大臀筋のストレッチ

2021年10月9日

【腰痛予防】イスに座りながら腰方形筋のストレッチ！

2021年9月18日

【腰痛予防】身体をひねって脊柱起立筋のストレッチ！

2021年8月28日

【腰痛予防】上半身を倒して、腰方形筋のストレッチ！

2021年7月31日

【腰痛予防】椅子を使って臀筋のストレッチ！

2021年7月10日

【腰痛予防】腰を反らして腹筋のストレッチ！