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「とくやま鍼灸接骨院」の記事一覧
2021年9月25日
【膝の痛み予防】四つん這いからお尻をあげてハムストリングのストレッチ!
2021年9月18日
【腰痛予防】身体をひねって脊柱起立筋のストレッチ!
2021年9月11日
【肩コリ予防】机を使って上腕三頭筋のストレッチ!
2021年9月4日
【膝の痛み】足裏を合わせて内転筋のストレッチ!
2021年8月28日
【腰痛予防】上半身を倒して、腰方形筋のストレッチ!
2021年8月20日
【肩の痛み予防】横に寝たまま 、棘下筋のストレッチ!
2021年8月7日
【膝の痛み予防】タオルを使ってふくらはぎのストレッチ!
2021年7月31日
【腰痛予防】椅子を使って臀筋のストレッチ!
2021年7月24日
【肩コリ予防】タオルを使って首のストレッチ!
2021年7月17日
【膝の痛み予防】イスに座りながらハムストリングスのストレッチ!
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