「ストレッチ」の記事一覧

2022年3月19日

【肩こり予防】肘をくっつけて肩甲骨を動かすストレッチ！

2022年3月11日

【腰痛予防】膝を曲げて大腿四頭筋のストレッチ！

2022年3月5日

【肩こり予防】胸を張って肩こり予防のストレッチ！

2022年2月22日

【Ⅴリーグ】岸和田大会と肉離れ

2022年2月18日

【腰痛予防】タオルを使った腰方形筋のストレッチ

2022年2月4日

【膝の痛み予防】タオルを使ってふくらはぎのストレッチ！

2022年2月1日

【Ⅴリーグ】明石大会とジャンパー膝

2022年1月22日

【肩こり予防】鎖骨を押さえて胸鎖乳突筋のストレッチ

2022年1月15日

【膝の痛み予防】寝ながらできる大腿筋膜張筋のストレッチ

2021年11月16日

【肩こり予防】壁によりかかって肩甲骨のストレッチ！