「肩痛・肩こり対策ストレッチ」の記事一覧

2024年3月22日

【肩こり予防】チューブを使った棘上筋のトレーニング

2024年3月1日

【肩こり予防】頭の後ろで手を組んむストレッチ

2024年1月19日

【肩こり予防】タオルを使った肩コリ予防の体操

2023年9月16日

上腕二頭筋のトレーニング・アームカールのやり方

2023年8月19日

台を使って上腕三頭筋のトレーニング

2023年7月15日

ベッドで寝ながら出来るベントアームプルオーバーのやり方

2023年3月17日

【猫背予防】姿勢維持のトレーニングバックプランク

2023年3月4日

ゴムチューブを使った、レッグエクステンション

2022年10月29日

ゴムチューブを使って肩甲下筋のトレーニング

2022年10月22日

二の腕の筋肉上腕三頭筋のトレーニング！