「膝痛対策ストレッチ」の記事一覧

2023年12月16日

血流を良くするふくらはぎのトレーニング

2023年7月29日

寝ながら出来るハムストリングスのトレーニング

2023年7月8日

自宅で出来る殿筋のトレーニング。ドンキーキック

2023年5月20日

【膝の痛み予防】ゴムチューブを使った内転筋のトレーニング

2022年12月28日

運動前におすすめの動的ストレッチ

2022年4月16日

【膝の痛み予防】脚を広げて内転筋のストレッチ!

2022年4月2日

【腰痛予防】ひざを付けて大腿四頭筋のストレッチ

2022年3月26日

【膝の痛み予防】片膝をついて内転筋のストレッチ！

2022年3月11日

【腰痛予防】膝を曲げて大腿四頭筋のストレッチ！

2022年2月23日

【膝痛予防】体を倒して内転筋のストレッチ！