「今週の◯◯」の記事一覧

2022年7月2日

自宅で出来る簡単な腹筋の方法！

2022年6月25日

台の上に乗ってふくらはぎのトレーニング！

2022年6月18日

憂鬱な日にこそグッドモーニングでトレーニング!

2022年6月11日

【肩こり予防】自宅で出来る棘上筋のトレーニング！

2022年5月7日

スクワットの間違ったやりかた！パート２

2022年4月30日

【肩こり予防】家で出来るシュラッグの方法

2022年4月16日

【膝の痛み予防】脚を広げて内転筋のストレッチ!

2022年4月9日

【肩コリ予防】腰に手を回してローテーターカフのストレッチ！

2022年4月2日

【腰痛予防】ひざを付けて大腿四頭筋のストレッチ

2022年3月26日

【膝の痛み予防】片膝をついて内転筋のストレッチ！