「ストレッチ」の記事一覧

2022年7月23日

お腹周りの筋肉を鍛えて腰痛予防のトレーニング、ニートゥーエルボー！

2022年7月2日

自宅で出来る簡単な腹筋の方法！

2022年4月16日

【膝の痛み予防】脚を広げて内転筋のストレッチ!

2022年4月9日

【肩コリ予防】腰に手を回してローテーターカフのストレッチ！

2022年4月2日

【腰痛予防】ひざを付けて大腿四頭筋のストレッチ

2022年3月23日

【Ⅴリーグ】最終戦の和歌山大会

2022年3月19日

【肩こり予防】肘をくっつけて肩甲骨を動かすストレッチ！

2022年3月11日

【腰痛予防】膝を曲げて大腿四頭筋のストレッチ！

2022年3月5日

【肩こり予防】胸を張って肩こり予防のストレッチ！

2022年2月22日

【Ⅴリーグ】岸和田大会と肉離れ