ぎっくり腰とは

医学的には「急性腰痛症」と言い、ある時突然、腰に強烈な痛みが走って動けなくなる状態を指します。
海外では「魔女の一撃」と呼ばれるほど、その痛みは劇的です。

炎症が起きている状態なので、最初の2〜3日は冷や汗が出るほど痛むこともありますが、正しい対処をすれば1〜2週間で落ち着いていくのが一般的です。

原因

「何もしていないのに急になった」と思われがちですが、実は日々の疲れが限界を超えた時に起こります。

些細なきっかけ: 顔を洗おうと少しかがんだ時、床のゴミを拾おうとした時など、何気ない動きが引き金になります。
筋肉のオーバーヒート: 睡眠不足や冷え、疲労が溜まって筋肉がカチカチに固まっている時に、急な刺激に対応できず組織が傷ついてしまうのです。

症状

とにかく「動くのが怖い」ほどの激痛が最大の特徴です。

・腰を少しでも動かそうとすると、ズキッと電撃が走るような痛みがある
・まっすぐ立って歩くことができず、何かにつかまらないと移動できない
・寝返りを打つのも一苦労で、楽な姿勢が見つからない

【応急処置】まずは無理に動かず、痛みが少ない「横向きで膝を丸めた姿勢」で休みましょう。また、発症から48時間以内は患部を冷やすのが効果的です。

当院おすすめの施術

プロテック 骨盤矯正（腰部減圧施術）

特殊な装置を使って腰を宙に浮かせ、腰部にかかる上半身の重み（体重の約６割）を取り除いた状態で、痛みを緩和しながら運動療法を行うというものです。
例えば 急性腰痛（いわゆるぎっくり腰）で来院される患者さんは痛みのために自力で立って歩くことが困難になります。しかし、他の人に抱き支えてもらったり、歩行器を使ったりすれば動けることも多いのです。
このプロテックは”上半身を固定して支え、下半身が浮いているという状態”を作ることによって腰にかかっている負担を減らすことができるのです。 この状態になると、腰の筋肉が緩んで腰椎の椎間板にかかる負担が減少するのでそれだけで腰が楽になることが多いです。 そして、下肢を動かす運動を５分〜１０分ほど行うことで深層筋に至るまでの血流循環を促進し、骨盤周辺組織を矯正させることで痛みを軽減させます。
運動といっても股関節を開いたり、足を上げ下げしたりするストレッチのようなもので、スタッフがついてサポートしますので安心して施術が行えます。
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とくやま式整体

男性は、骨盤が後ろに傾いて腰が丸くなる腰痛が多く,女性は、ハイヒールをよく履く方では、骨盤が前に傾き反り腰になる腰痛が多くなっています。他にも年齢やスポーツの動きでも腰痛は出てきますが、ほとんどの腰痛が骨盤の傾きにより筋肉の緊張や関節の狭小化が原因で起こります。そのため、とくやま式整体では原因となっている日ごろの使いグセを独自の検査によって導き出すことにより、患者様一人ひとりの身体にあったマッサージをすることで姿勢を正し、身体の軸をゴールデンライン(正中線)に乗せることにより負担を減らし痛みの原因を取り除きます。
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パーソナルストレッチ（とくやま式矯正）

骨盤がゆがむと、腰の骨の並び方にも影響するため、筋肉が硬くなり腰痛の原因になります。血液やリンパの流れが悪くなり、下半身太りの原因となります。
パーソナルストレッチ（とくやま式矯正）では、一般的なバキバキ鳴らすような矯正は致しません。 ストレッチをして少しずつ関節を動かして行くことによって、骨盤やその周辺の筋肉を正しい位置に正しい位置に持っていきます。
関節と筋肉の両方にアプローチすることで身体が持つ本来の動きを取り戻し、症状の回復を促進します。
また、基礎代謝がアップするため、脂肪がつきにくくなるなどのダイエット効果が得られます。
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パワープラント

プロのスポーツ選手も認めるパワープラント運動法。
世界初の「０負荷運動」により、自分の力を全く使わずにただ寝ているだけで連続的にねじれ運動を起こすことのできる運動法で、体の疲労回復や運動過多による筋肉や関節の柔軟性回復などを目的とした運動法です。
自分の力ではなく受動運動にて体を反復して動かされ続けることにより、深部の筋肉及び関節のストレッチや自律神経の安定と副交感神経の亢進により精神的肉体的疲労の回復も行います。
背骨や骨盤についている深部の筋肉（インナーマッスル）を効率よくストレッチが出来るため、腰痛の原因となる脊柱起立筋や腸腰筋などの筋緊張が緩和するため、姿勢をより矯正しやすくなります。
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S&D療法

辛い症状を心地良い「無重力の施術」が改善します。
S&Dバランス調整法は全身の脱力を行い、普段無意識に感じられている重力によるストレスを軽減させ、身体の歪みを調整します。
よくある整体の方法と違い、専門の調整マットを利用し自然な形で『脱力』「リラックス』ができるように補正・調整を致します。
全身を支える筋肉を、脱力させ筋肉に蓄積された疲労を取り除き、リラックスさせ、自律神経を安定させることができます。
また、身体が脱力することで、普段気付かない身体の歪みを解消することが出来ます。歪みを解消することにより、様々な辛い症状の改善をすることができます。
また、脱力されている状態なので、手技の施術も過度な力を込めて揉みほぐす必要もありません。身体に負担をかけない施術法です。 疲労感や歪みは重力逆らうことで作られ、不快な症状がでるのです。
その原因は通常の姿勢では全身の筋肉の脱力が出来ていないことにあります。 無重力の施術により、全身の脱力を行うことで、『真のリラックス』を実感してい頂くことができるでしょう。

鍼灸施術

初めての方や筋肉の緊張が強い場合は、単刺という筋肉に刺激をいれすぐに抜く方法がオススメです。 単刺では物足りない方やコリが頑固な方は腰やお尻に鍼を刺し電気を流すことで、筋肉の収縮弛緩が起こりコリをほぐす、鍼通電がオススメです 腰痛の場合は、特に腰やお尻の筋肉を緩める事で痛みや神経にかかる負担を軽減します。
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