「肩こり」の記事一覧

2022年4月30日

【肩こり予防】家で出来るシュラッグの方法

2022年4月9日

【肩コリ予防】腰に手を回してローテーターカフのストレッチ！

2022年3月19日

【肩こり予防】肘をくっつけて肩甲骨を動かすストレッチ！

2022年3月5日

【肩こり予防】胸を張って肩こり予防のストレッチ！

2022年1月22日

【肩こり予防】鎖骨を押さえて胸鎖乳突筋のストレッチ

2021年11月16日

【肩こり予防】壁によりかかって肩甲骨のストレッチ！

2021年9月30日

【肩コリ予防】肩をねじって肩甲骨を動かすストレッチ！

2021年9月11日

【肩コリ予防】机を使って上腕三頭筋のストレッチ！

2021年8月20日

【肩の痛み予防】横に寝たまま 、棘下筋のストレッチ！

2021年7月24日

【肩コリ予防】タオルを使って首元の筋肉のストレッチ！