ストレッチ方法 ①足を伸ばして座ります。 ②左足を曲げ右足を交差させます。 ③背筋を伸ばし上体を左に捻り10秒キープします。 ※逆も同様にやります。 深呼吸を忘れずゆっくり伸ばしましょう。 姿勢良く座っていても気がつくと背中が丸くなり腰が痛くなるので。 痛くなる前の予防のストレッチをしましょう。 祝日も祭日も通常通り営業しております。 お気軽にお電話ください。]]>
ストレッチ方法 ①足を伸ばして座ります。 ②左足を曲げ右足を交差させます。 ③背筋を伸ばし上体を左に捻り10秒キープします。 ※逆も同様にやります。 深呼吸を忘れずゆっくり伸ばしましょう。 姿勢良く座っていても気がつくと背中が丸くなり腰が痛くなるので。 痛くなる前の予防のストレッチをしましょう。 祝日も祭日も通常通り営業しております。 お気軽にお電話ください。]]>
