①うつ伏せになり肘を曲げ胸の下に置きます。 ②ゆっくり上体を上げていきます。 ③伸びているところで10秒キープします。 ※まだ伸びるという方は、肘を曲げずにやってみてください。 ストレッチをしてケガの予防をして楽しくスポーツを始めましょう！ 祝日も営業しております。 お気軽にお電話お待ちしております。]]>
①うつ伏せになり肘を曲げ胸の下に置きます。 ②ゆっくり上体を上げていきます。 ③伸びているところで10秒キープします。 ※まだ伸びるという方は、肘を曲げずにやってみてください。 ストレッチをしてケガの予防をして楽しくスポーツを始めましょう！ 祝日も営業しております。 お気軽にお電話お待ちしております。]]>
