今週のストレッチ

①指を逆の手で待ちます。 ②手の甲に引っ張っていきます。 ③痛くないところを2から3回繰り返し伸ばしていきます。 腱鞘炎は女性に多く特に手を使う仕事とや主婦の方に多いです。 痛くなる前に予防のストレッチをして見てください。]]>