肩井】を刺激しましょう！！
肩コリ解消のツボとして知られる肩井は、両肩の首から肩先までの中央にあります。
肩コリやそれに関連する目の疲れ、頭痛、耳鳴り、神経の疲れなど、さまざまな症状に効果があるツボです。
軽く揉んだり、マッサージするだけでも、症状を和らげることができます。
主な効能としては、
目の疲れ、肩コリ、頭痛、耳鳴り、
高血圧、めまい、ノイローゼなど。
「ツボストレッチ」
親指を片側のツボにあて、ツボを指圧しながら反対側に首を曲げてストレッチをする。
反対側も同様に５回ずつ行うようにする。
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