ホーム今週の◯◯ 足首のストレッチ 2017年4月6日 SHARE ツイート シェア はてブ LINE Pocket ?膝を伸ばして床に座る。 ?足裏を地面につけるように足首を伸ばす。 ?10秒キープを5回ほど行いましょう。]]>