上腕後面のストレッチ

こんにちは！

交通事故治療やアドバイスで多くの患者さまからご好評頂いている

とくやま鍼灸接骨院の山村颯です！

交通事故治療で病院や接骨院探しでお困りの方は

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今回は上腕後面のストレッチを紹介します！

?伸ばしたい方の腕を反対の手で抱えます。

?そのまま手前に引きましょう

?心地いい程度で止め、１０秒キープ

?反対の腕も行いましょう

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スポーツの秋！

運動する前にしっかりとストレッチをして楽しく秋を満喫しましょう！

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