ホーム今週の◯◯ 腰痛対策ストレッチ? 脇腹のストレッチ 2013年6月25日 SHARE ツイート シェア はてブ LINE Pocket 脚をできるだけ広く広げます 片方の膝を深く曲げます。 伸ばしている方の足のつま先をつかむように身体を倒していきます。 こうすることで、脇から腰にかけてが伸ばされます。 反対の手は頭の上にするとよく伸びます]]>