ふくらはぎ?太もも後面のストレッチ
１．まずストレッチする方の足を伸ばして座り、もう片方の足は軽く曲げます。
２．伸ばしている足の裏にタオルやゴムチューブをかけて手で持ちます。
３．足の裏にかけたタオルを手前に引くように引っ張ります。
２０１２．７．１４ テニス肘は箕面市のとくやま鍼灸接骨院・整骨院
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ふくらはぎ?太もも後面のストレッチ
１．まずストレッチする方の足を伸ばして座り、もう片方の足は軽く曲げます。
２．伸ばしている足の裏にタオルやゴムチューブをかけて手で持ちます。
３．足の裏にかけたタオルを手前に引くように引っ張ります。
２０１２．７．１４ テニス肘は箕面市のとくやま鍼灸接骨院・整骨院
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