ふくらはぎ?太もも後面のストレッチ
1.まずストレッチする方の足を伸ばして座り、もう片方の足は軽く曲げます。
2.伸ばしている足の裏にタオルやゴムチューブをかけて手で持ちます。
3.足の裏にかけたタオルを手前に引くように引っ張ります。
2012.7.14 テニス肘は箕面市のとくやま鍼灸接骨院・整骨院
]]>
ふくらはぎ?太もも後面のストレッチ
1.まずストレッチする方の足を伸ばして座り、もう片方の足は軽く曲げます。
2.伸ばしている足の裏にタオルやゴムチューブをかけて手で持ちます。
3.足の裏にかけたタオルを手前に引くように引っ張ります。
2012.7.14 テニス肘は箕面市のとくやま鍼灸接骨院・整骨院
]]>