お尻の筋肉　寝違えは箕面市のとくやま鍼灸接骨院・整骨院

お尻の筋肉を伸ばします 三角座りの状態で両手を後ろに着きます 伸ばしたいほうのお尻の足を上にして組みます これだけでも伸びますが、もう少しストレッチ感が欲しい方は、少しだけ体を前に倒します 腰などに痛みを感じたら無理はしないでください！ 腰痛は箕面市のとくやま鍼灸接骨院・整骨院
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