ホーム今週の◯◯ 太もものストレッチ 2011年12月19日 SHARE ツイート シェア はてブ LINE Pocket 伸ばす筋肉 太ももの前の筋肉(大腿四頭筋) 方法 左脚のつま先を右手でつかみます そのままかかとをゆっくりお尻に近づけて行きます 逆の足も行います 注意点 腰が反らないように、身体は前傾姿勢で行います。]]> コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント * 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。