ホーム今週の◯◯ 肩こりの方へ 腕と胸のストレッチ 2010年3月15日 SHARE ツイート シェア はてブ LINE Pocket 肩こりの方、一度お試し下さい! 戸口に立ち、戸口の両肩に肩の高さで手を置く。 腕と胸が心地よく伸ばされていると感じるところまで上体を前に突き出す。 膝は軽く曲げ、頭を上げて胸を張る。 15秒保持する。]]> コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント * 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。