投稿日：2017年12月02日

嵯峨野茶屋〜出会い編〜お知らせ

こんにちは！

とくやま鍼灸接骨院　福井です(^-^)

ついに12月に突入しましたね！

ぼちぼち年賀状の準備をし始めないと、”期限が近くなってヤベーヤベーと焦る”いつものパターンになりそうです。笑

今年こそ早めに準備するぞ！と決めているので有言実行したいと思います٩( ‘ω’ )و

さてと、先日は食レポ（笑）のようなブログを更新しましたが、いかがだったでしょうか？

まだ見てないぞー！という方はこちらから是非ご覧ください。

秋冬は何故か美味しい食べ物が多くついつい食べ過ぎちゃう！

なーんてことありませんか？わたしは大いにあります！！

楽しい食事の席だと余計に、、、ね？笑

今日は以前のブログでもご紹介させて頂いたお店を、再度詳しくご紹介したいと思います。

「嵯峨野茶屋」～出会い編～

箕面市箕面にあります、嵯峨野茶屋さんと出会ったのは10月初旬頃。

私が日本酒が好きだという話を覚えてくださっていた患者さんから

「接骨院のすぐ裏のところに佐々木蔵之介さんの実家の酒造から日本酒を入れてるお店あるでー」

と教えて頂いたのがきっかけです。

そんなこと言われたら日本酒好きとしては黙ってられず、すごいっすね！行ってみようかな～とポロっと

口から言葉が零れ、なんと！「連れてっちゃるわ」と誘って頂き行ってまいりました♪( ´▽｀)

外から中の様子が見えにくいように暖簾がかかった入り口から一歩入ると、カウンター席やテーブル席、座敷があり割と広い印象でした！

店主の方曰く、座布団やテーブルの敷物は１つ１つ柄が違い、お料理を楽しむだけでなく目からもお店を楽しんで欲しいとの事です(*´ω`*)★

女子はこういうの好きですからね〜(≧∀≦)思わず写真をパシャり！

photo by N.Hirai

座敷の後ろには所狭しとお酒の瓶が立ち並んでおります！

ちなみにこの日私が頂いたのはこちら

真ん中の西陣が佐々木酒造の日本酒です。こちらは写真には載っていませんが、蓋の部分が西陣織で止められているなんともオシャレなお酒です♪♪

おっと！ピン写ありました！上の方がちょっと切れていますが(^◇^;)こんな感じ⇩

“さ”わやか優しそうな店主さん

“が”んばる料理人 女将さん

“の”んびり過ごせる空間

“ちゃ”ーむぽいんと 着物

“や”められない♪とまらない♪笑

私も4回ほどお邪魔させて頂きましたが、名前を覚えてくださり常連さんのように扱って頂いております✌︎(‘ω’)✌︎

これを読んでいるあなたも箕面に来た際には是非一度、足を運んでみては、、？

今回、〜出会い編〜というタイトルなので近々続編を更新！するかも…笑

投稿日：2017年11月30日

冬といえば、、、お知らせ

こんにちは！

とくやま鍼灸接骨院 福井です^o^

めっきり寒くなり、おでんが美味しい時期になりましたね(*´∇｀*)みなさんおでんの具は何が1番好きですか？私は玉子と厚揚げが1番好きです！大根とか糸こんにゃくも美味しいんですけどね〜笑

先週の土曜日、梅田阪急百貨店で「東北物産展」という催しがあり、夕方から患者さんと2人で行ってきました！

11月22日〜28日までの開催だったのですが、やはり土曜日という事もあり催し場はたくさんの人！人！！人！！で溢れかえっていました(ﾟoﾟ;;

私のお目当てはメロンパンとアップルパイ！

宮城県蔵王町にある”フォーシーズン パストリー”というお店で扱っているメロンパン。店員さんにお話を聞きましたが、普段はこういった催しなどには出店しないとの事で、今回が初めてだそうです。パン好きの私にはたまらないぐらいのナイスタイミングでした✌︎(‘ω’✌︎ )いぇいいぇい( ✌︎’ω’)✌︎笑

ちなみにこんな感じのメロンパン。

宮城県にあるおの方店ではカフェスペースが併設されているらしく、軽食なども食べられるそうですよーー！

続いて、アップルパイは青森県青森市にある”赤い林檎”というお店で扱われています。な、な、なんと！形が！！ハート形なんです♡

なんとも愛らしい姿ですね(*^^*)

食べるのに少し躊躇しました。この他にもチーズクリームの入ったものやジャムの入ったアップルパイがあり、こちらも3種類制覇！！ついでに林檎ジャムが美味しそうだったので手が伸びてしまいました。笑

土日祝日のみの販売の商品もあるらしいので要チェックですね！★

そして、帰りには梅田地下のたこ梅というおでん屋さんに行ってまいりました！日本一古いおでん屋さんだそうで弘化元年(1844年)から170年以上も続く老舗中の老舗ですね！

創業以来、真蛸を伝統の出汁で炊く、たこの甘露煮から始まり鯨すじネギ袋、コロといった初めて食べるものが多く、とても新鮮な感じでした！

写真がこちら☟☟

真ん中のネギ間はお肉の部分がマグロなんです！美味！

少し値段が張りますが、「たまには贅沢なおでんを食べたい！」というそこのあなた！

めちゃくちゃオススメなので、ぜひ行ってみてください！そしてその感想を当院へ来られた際に教えて頂ければ嬉しいです(* ॑꒳ ॑* )♡

投稿日：2017年11月24日

まさかの記念日…お知らせ

こんにちは！

とくやま鍼灸接骨院 福井です✌︎(’ω’)✌︎

11月も終盤に差し掛かりました、、、時の流れとは早いものですね。

って受付で患者さんとお話ししてると、「あなたの年齢でそんな事言ってたら、年取ったら倍は早く感じるわよ〜！」と言われてしまいました(･･;)

年齢を重ねるごとに1日の経過が早く感じるそうですよ！みんな平等に1日は24時間なのに不思議ですね！

もう2週間ほど前の話になりますが、11月11日はポッキー&プリッツの日でしたね★★

知らない方も何人かいらっしゃったので以外と世間には浸透していないのか！？と思っちゃいましたが、多くの方はご存知で特にお子さんのいらっしゃる方は「この後買いに行くんです（苦笑）」といった感じでした…(^◇^;)

ところで、ポッキー&プリッツの日の歴史はご存知ですか？ちなみに私は調べるまで全く知らなかったです！！どや！笑

１１月１１日がポッキーの日だ！はみなさん承知の通りですが、日本記念日協会の認定を受けているんですって！すごいですね。まさか記念日だとは思ってもなかったです、、数字の１にちなんで記念日がスタートしたのは平成１１年１１月１１日、となんともこだわりが強い！

何かをするときに１つでも自分なりのこだわりを持っているとその人の強みになりますよね。

私たちも接骨院なので様々な症状に対応できるように日々努力していますが、ホームページを見てもらってもわかるように腰痛に特化した治療院です。特化というのがここでいう、”こだわり”ですね^o^

ぜひ症例ブログなどにも立ち寄って頂ければ、飛び跳ねるほど喜びます！！笑

ちなみに グ◯コのホームページでは他にも記念日が紹介されてましたので、一度ご覧になられても面白いかも…

では、最後に患者様からいただいたポッキー＆プリッツの写真を添えてお別れとさせてくださいm(_ _)m

p.s　スタッフ内でのお菓子の分け方ですが、箱から出して一袋ずつで順番に欲しい物を選びました！

これぞまさにshare happi♪( ´θ｀)ノ

投稿日：2017年11月23日

祝日に腰痛予防！お知らせ

おはようございます！

とくやま鍼灸接骨院　福井ですϵ( ‘Θ’ )϶

昨日の雨が綺麗に止んでくれて今日はいいお天気ですね♪

今日は勤労感謝の日！いつもお仕事を頑張っているあなたもせっかくの良いお天気ですので、どこかへ出かけたりする予定でしょうか？はたまたお家でゆっくりでしょうか？

カレンダーに何気なく書かれている勤労感謝の日ですが、１１月２３日という日に意味があるのをご存知ですか？

もともとは「新嘗祭（にいなめさい）」という、その年に収穫された新米や新酒を神様に捧げ、天皇と国民が天地自然の神々に感謝し、収穫を喜び合うお祭りの日だったそうなんです。

が、しかし日本が戦争に負けた後、日本弱体化政策が始まり国民神道の強い「新嘗祭」から名前を変えなさい！となってしまい、しぶしぶ勤労感謝の日となったそうです´д` ;

現在は農作物の収穫だけでなく、様々な労働や勤労に対して感謝する日になっています。毎日、一生懸命働いているお父さんお母さんにありがとうを言えたらいいですね^o^★

さて、皆さんお待ちかね今週のストレッチです！！

今回はハムストリングスのストレッチをご紹介しますね( ´ ▽ ` )ﾉ

太ももの裏にあるこの筋肉が固くなってしまうと身体を前に倒しにくくなります。前屈で腰が痛くなる方は少なからず、ハムストリングスの固さが影響していますよ！

お家で簡単にできますので、ちょろっとでも良いのでぜひお試しください。

手順はこちら↓

反対側の足を伸ばしていると腰が痛くなる方は、膝を曲げても大丈夫です！

お休みだからといって家族サービスをしすぎると身体を壊しかねませんので、適度に遊びましょうね！笑

お体のことでなにか困った時は私たちにご相談ください！

☎︎　お電話はこちらへ
▼　WEBからのお問合せはこちらへ

p.s わたしも毎日お仕事頑張っていますので（笑）ご褒美に普段買わないようなお高いデザートでも買って帰ろうか検討中であります！

投稿日：2017年11月14日

後十字靭帯損傷(PCL)についてお知らせ

こんばんは！！

とくやま鍼灸接骨院の中井晶士です。

今回は、後十字靭帯損傷（PCL）についてお話ししていきたいと思います。

後十字靭帯は、膝を支える4本の重要な靭帯のうちの１つでPCLと呼ばれます。

膝の中央部の前十字靭帯（ACL）と交差する位置にあり、脛骨（すねの骨）の後方から大腿骨（太ももの骨）の前方へ走る太い靭帯です。

脛骨の後方移動を制御している靭帯でもあります。

膝関節70〜90°屈曲位で膝前面を打撲するような動作・転倒などの際にすねを衝突、交通事故の際ダッシュボードにぶつけるなどにより損傷する。

また、スポーツではラグビーなどの接触が激しいスポーツや、スキーなどで膝を強く打った場合にも損傷を起こします。

衝撃が強かった場合には、後十字靭帯の脛骨付着物で剥離骨折を伴うこともあります。

症状としては、受傷直後には膝前面を打撲した後のような擦過傷がある場合があります。

腫脹（断裂により関節内に血腫が貯留）し、関節可動域が制限され、疼痛のため歩行ができないことがあるが時間の経過とともに歩行できるようになります。

半月板損傷を合併しているとロッキングをきたす場合があり、水腫・関節可動域制限・疼痛が持続します。

ただ、後十字靭帯損傷のほとんどが手術せずにリハビリによって治療していくケースがほとんどです。

出来るだけ、損傷した靭帯に負担をかけずにリハビリを行うと、さらにスポーツ復帰の際には元のパフォーマンスと同じぐらいのレベルを維持できると言われています。

この記事を読んでいるあなた！

少しでも、自分に当てはまる項目があればお気軽に当院にご相談くださいね。

投稿日：2017年11月10日

お土産story～知覧茶(ちらんちゃ)〜お知らせ

こんにちは！

とくやま鍼灸接骨院 福井です( ^ω^ )
寒暖差にやられたのか、喉が痛い今日この頃、、、笑

インフルエンザの話題も出ていますが、手洗いうがいなどしていますか？ウイルスに負けないように！予防できるところはしっかり予防しましょう！！

先日、旅行に行かれた患者さんからお土産を頂いたんです。

『知覧茶クランキーチョコレート』というなんとも美味しそうな名前ですが、初めて聞く地名だったのでどんなところなのか気になり、グー◯ルさんに聞いてみました。知覧は薩摩半島の南部に位置していて、現在は川辺町・頴娃(えい)町と合併し南九州市となっているそうです。頴娃町読めた方いらっしゃいますか？もしいらっしゃった場合、盛大な拍手をお送りします！！笑

知覧支所管内には重要伝統的建物群保存地区に選定された武家屋敷があるそうなんです。そもそも、重要伝統的ウンタラカンタラとはなんぞ？というそこのあなた。安心してください！私も分からなくて調べました。笑　　　ざっくり言うと、文化財保護法により、宿場町や城下町などの歴史的な集落や町並みを保存しましょう。と言うものらしいです。※間違っていたらすみませんm(_ _)m

旅行に行かれた患者さんがこの辺りを観光されたかは定かではないですが、昔ながらの町並みが好きな私にはもってこいの観光地ですね！ちょうど九州地方に旅行に行ってみたかったというのもありますが、、♪( ´▽｀)

旅行といえば、美しい景色！美味しいご飯！楽しい思い出！となりますね。

ただ、旅行先で腰が痛くなってと帰って来られる方も沢山いらっしゃいます。新幹線や飛行機などの長時間の座位や、観光地を回るために立ちっぱなしなどが続くと良くないですね。座位、立位ともに同じ姿勢が続いてしまうと腰への負担はあなたが思っている以上に蓄積されます。

お風呂にゆっくり浸かったりストレッチをすることで痛みは緩和されますが、それで良しとしてはいけません！この患者様も旅行中に腰が痛くなり、帰ってこられてすぐに当院に診せにきてくださいました。健康志向が高い証拠ですね！慢性的な腰痛でも今の時期は特に寒さもあり、ぎっくり腰になってしまう可能性もあります。そうなる前にきちんとした治療を受けましょう！

当院は２３日の祝日も午前のみですが元気に診療させていただきます！！お気軽にお問い合わせくださいね！

投稿日：2017年11月07日

股関節外転トレーニングお知らせ

こんにちは！

とくやま鍼灸接骨院の山村です。

寒い日が続きますが、みなさんどうお過ごしでしょうか？

風邪が流行っているみたいなので体を冷やさないように気をつけて下さいね！
寒くなるにつれて外に出ることも減るかと思いますが、今回のトレーニングは室内でできるので、体を動かしにくい冬に是非やってほしいトレーニングです。

まず、片肘をついて上体を軽く起こした状態で横に寝ます。

トレーニングしたい方の足を膝を曲げずにまっすぐ上にあげましょう。

まっすぐがコツです。

前や後ろでは意味がありません。

まっすぐ上げます。

これをゆっくり繰り返します。

どうです？簡単でしょ？！
是非是非家でやってみてください！！！

投稿日：2017年11月02日

骨盤が○○の鍵⁉︎お知らせ

こんにちは。

とくやま鍼灸接骨院 福井です！

台風が過ぎ去り一気に寒くなりましたね…。

そろそろバイクに乗るときは、手袋をつけようかなー？なんて考えていた矢先に首元の方が耐えれなくて、昨日からマフラーデビューです( ´ ▽ ` )ﾉ笑

あなたは今の季節から防寒対策を始めていますか？冬は寒くて体が縮こまってしまいます。ということは、硬くなった体を痛めやすい時期でもあります。防寒対策や湯船にしっかり浸かるなどして体を痛めない対策をしましょう！！

前回、ここのスタッフブログで寝方についてご紹介させていただきました。実際に試してくださった方は何人ぐらいいらっしゃるでしょうか？

寝方一つでも腰にかかる負担を減らし、腰痛を緩和することが可能です。このブログを見てくださっているあなた！ぜひ一度お試しくださいね( ^ω^ )

〜座り方編〜

さて、今回タイトルにある「骨盤が◯◯の鍵！？」とは一体なんなのか…

腰痛のメカニズムとして骨盤の傾きが原因にある場合があります。なぜ、骨盤の傾きと腰痛が関連しているのか。今回はこれについて少し紹介させていただきます。

「長時間座っていると疲れるな〜」と感じることがあるとすれば、それは座り姿勢の問題かもしれません！例えば椅子や座椅子に座るときについつい、背もたれに背中を預けてお尻を椅子の前の方で浅く座っていませんか？

この姿勢は一見、楽に座っているように見えますが……実は図にも書いてあるように背中、首、腰にすごく負担がかかっている状態なんです！！

特に食べ過ぎているというわけでもないのに、下腹がぽっこりしてきたな〜と焦っている画面の向こうにいるあなた。その下腹ぽっこりは座り姿勢が原因かもしれませんよ？

では、正しい座り方とは……小さい頃、「お母さんやお父さんに背筋を伸ばして座りなさい」と言われたことありませんか？背筋を伸ばそうとすると骨盤の方からグッと伸ばしますよね。骨盤が倒れた状態では綺麗な姿勢で座ることはできません！

正しい姿勢で座るためには骨盤を立たせる必要があります。

「骨盤が座り姿勢の鍵！」です。

骨盤を立てるイメージで座る意識を持ちましょう！！と一言で言うのは簡単ですが、”ずっと良い姿勢で座るのも慣れないうちは辛い”、”そもそも骨盤を立てるってどんな感じ？”など様々な意見があると思います。

当院は待合室の椅子に「凛座」というクッションを置いています。これは良い姿勢で座るための補助として、骨盤を立てる感覚を教えてくれます。ぜひ来院された際には１分でも座るだけでいいので骨盤を立てる感覚を覚えて帰ってくださいね(^^♪

p.s 少し前まで喉の調子が悪かったのですが、毎日1粒以上の龍角散のど飴を舐めていたらすっかり良くなりました。さすが龍角散（笑）

投稿日：2017年10月30日

産後のお悩みお知らせ

こんにちは！

姿勢矯正に特化している

とくやま鍼灸接骨院の平井奈美です。

10月25日

甥っ子が産まれました!!

私は5人兄弟なんですけど、

姉長女第2子の出産でした。

仕事が終わって父親に迎えに来てもらい

早速会いに行って来ました‼︎

産まれたてはやっぱりかわいい。

すごく癒されました！

私自身の出産が安産とは程遠く、

大変な出産だったので

実は生後10日程は子供とは会えず、触れれず。。。

なので新生児というかわいさが

半端ないですね！！！

指をくわえたり、

くしゅっとした顔だったり

真っ赤な泣き顔だったり

一つ一つがとてもかわいいです。
出産後の姉はすっかり元気で

病室で早速足の浮腫みとりのマッサージを受けていました。

(そう、そのマッサージをしていたのは私のもう1人の姉次女)

私にはラインで

「産後の骨盤矯正よろしくね。」

うまいこと妹たちにお願いする姉でした。

改めて、産後のママさんは

産後の骨盤矯正の必要性を求めているんだと

実感しました。

当院でも

産後のママさんたちが来院してくださるのですが

• 腰が痛い
• 肩が痛い
• 手首が痛い
• 疲労が取れない
• 残尿感がある
• 体型が元に戻らない
• 気に入っていたズボンがはいらない

などのお悩みを聞きます。

やっぱり…

育児では避けては通れない

赤ちゃんの抱っこが毎日の日々となります。

それがやっぱり

腰痛、肩痛の原因となってきます。

そこで

抱っこひもの使い方も

少し一工夫するだけでも

腰痛の緩和に繋がってくるんです！！

ママさんに教えてあげると、とても喜んでくれます。

退院したら姉にも早速伝授したいと思います笑

産後の骨盤矯正を受けたいけれど

旦那の休みは日曜日だけ、、、

親に子供を預けるのも少し気が引ける。。

そういったことで悩んでいるそこのママさん！

受付にいるスタッフが子守をする事可能です。

まずはお気軽にお問い合わせください。

あなたのお悩み私たちと一緒に解決していきましょう！

お電話はこちらへ
WEBからのお問合せはこちらへ

PS．

１０月２５日

実は・・・

フォークデュオゆずの

デビュー記念日なんですよ笑

そう私は、

ゆずっ仔　平井　鹵

投稿日：2017年10月26日

自宅で簡単♬お知らせ

こんにちは！

とくやま鍼灸接骨院 福井です。
先日の台風の影響のお話を患者さまから聞きましたが、ガレージの屋根が飛んだり 屋根瓦が飛んでいったり…。近くのラーメン屋さんの看板はストラックアウトのように穴ぼこになっていたそうです(ﾟOﾟ)!!

あなたの家の付近は大丈夫でしたか？

寒さが本格的になってきて身体を痛めやすい時期ですね。今日はタイトルにもあるように”自宅で簡単♬”な腰痛予防を紹介します！

〜寝方編〜

寝るときに重要な事は、リラックスできる姿勢であることです！

ただ、リラックスといってもうつ伏せは反り腰(そりごし)になり、腰痛の原因になりうる姿勢です。また、横向きで寝ることが多いと言うのも重力により、どちらかの腰への負担があるのです！

では、どんな姿勢ならいいの？となりますよね？

理想は”上向きで寝ること”

当院へ治療に来てくださった場合はお尻のところに三角形のマットを入れて寝てもらっています。

この寝方をすることで骨盤を後ろに傾けることが出来ます。これによって腸腰筋という筋肉が緩められるので腰痛の予防になるんです！

ただ…家にこんなマットないよー(;_;)というあなた！大丈夫です。

バスタオルをクルクルっと丸めてた入れるだけ代用出来ます！

普段、お尻の下にね何かを入れて寝るなんてしないと思うので、体制がしんどくなれば寝返りをうって頂いて大丈夫です。5分間だけでもやるかやらないかで違ってきます。

ここで一つ注意があります。バスタオルやクッションを入れる際に腰の下へは入れないこと！これをしてしまうと、逆に反り腰になってしまいます。

腰痛でお悩み方、ぜひお試しあれ‪\( ･ω･ )/‬

PS 当院のスタッフもお昼休憩のときは、みんなをマットを入れて寝ています。笑

お昼寝ぐらいにはちょうどいいかも？