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新しい仲間が増えました!スタッフブログ

こんにちは!

もうすぐ10月ですね^o^
朝と夜の気温が下がって
秋らしくなってきましたね!

今日は9月から新しく増えた
仲間を紹介したいと思います♪

ウォーターベッド君です!
その名の通り水圧で全身の
マッサージをしてくれる機械です。

その代わりに足ブルという機械が
なくなってしまい残念だと
おっしゃる患者さんも何人か
おられましたが安心してください*\(^o^)/*

待合のところに小さいものですが
足をぶるぶるしてくれる機械を
院長先生が置いてくださいました★★

ぜひ来院された際は
ウォーターベッドの乗り心地を
試してみてくださいね♪( ´▽`)

皆様のご来院をスタッフ一同
お待ちしております!

今日から始めよう!足元改善計画スタッフブログ

こんにちは。交通事故やアドバイスで多くの患者様にご好評いただいているとくやま鍼灸接骨院の小畑桃子です。

交通事故治療で病院や接骨院探しでお困りの方はお気軽にご相談ください。

 

今回は理想的な足作りを始める為の足指完全プログラムを紹介します。

 

足に悪い5つの習慣があります。足の歪みや足をしっかり使えないのにはワケがあります。これを機に普段の生活を見直してみましょう。

 

1サイズの合わない靴や柔らかい靴

自分の足のサイズよりも大きな靴やふにゃふにゃした柔らかい靴をはいていませんか?こうした靴は歩く時に靴の中で足が滑ったり、かかとがパカパカして安定しません。その結果、足指に力が入って、屈み指や寝指などの足の変形につながります。

 

【対策】足を変形させにくい靴選びのポイント

1、 かかとを固定できるひも靴

2、 安定性が高い平紐の靴

3、

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かかとの芯が硬く、硬い靴を

4、 ふにゃふにゃしている靴ではなく捻っても捻じれにくい靴

5、 足指を適度に動かせる余裕がある靴

 

2靴を履く時の「つま先とんとん」

つま先で地面を叩いたり、かかとを踏んで強引に歩いていませんか?無理に履いて靴のかかとの芯がつぶれると、靴が変形して安定感が落ち、足の変形につながることも。足の為に靴を変形させないことも重要です。

 

【対策】正しい靴の履き方を覚えよう

1、 立った状態で靴べらを使って、ひもを緩めた靴に足を入れます。

2、 かかとを靴に密着させます。かかとで地面をとんとんと叩くと簡単です。

3、 つま先に近い方からひもを緩めていき一番上でしっかりと結びます

 

3傾いた重心での「立ち」「歩き」

立ったり歩いたりする時に片足に重心をかけていたり、つま先が外向きや内向きになったりしていませんか?急に直せなくても気づいた時に意識して、姿勢や足の向きを正しましょう。

 

【対策】ゆがみの原因となる癖をへらそう

1、 荷物を片方の肩にかける→左右均等になるように荷物を持ち替えましょう

2、 座る時に足を組む→組まないようにしましょう

 

4家の中でのスリッパ

フローリングの住宅も増え、室内でスリッパを履いている人も多いでしょう。しかし固定のないスリッパは、中で足が安定せず、足指に力が入ったりして変形の一因になることも。

 

【対策】1日数時間は裸足で過ごそう

望ましいのは裸足で過ごすことです。足が冷える場合は5本指靴下などを履きましょう。

 

5足指の爪の切りすぎ

足を上から見た時に、指の先端が見えていますか?それとも爪で隠れていますか?特に親指に注目しましょう。指の先端が見えていたら「深爪」です。爪が短いと指に力を入れることができず、浮き指の原因や巻き爪の原因になります。

 

【対策】指先が見えない程度に伸ばしておく

爪を切る時は、指の先端部分が爪で隠れる程度の長さを残し、四角形に切りましょう。

 

以上のことを日常で意識して、理想的な足を作っていきましょう!!私も今日から頑張ります。

産後の骨盤矯正についてスタッフブログ

最近、産後の骨盤矯正を希望される患者さんが多く来院されます。

この機会に、産後の骨盤矯正の必要性について説明させてもらいます。

妊娠中は母体と赤ちゃんを守るために、どんな女性でも妊娠前よりも脂肪がついてふっくらとします。

しかし産後、体型が戻らないことに悩む方がたくさんおられます。

特に体重は元に戻っても体型が戻らないという方は約80%と多いです。

産後の体型変化には骨盤の歪みが大いに関係しているのです!

産後の骨盤は帝王切開の場合は骨盤上部が広がり、自然分娩の場合は骨盤上部、下部の両方が広がります。

妊娠中に広がった骨盤は、産後3〜4ヶ月かけて左右交互に少しづつ縮んで元の骨盤に戻ろうとします(^O^)

しかし、妊娠前に骨盤の歪みがある、妊娠中に身体のバランスが崩れる?産後3ヶ月までに横すわり、胡座、足組などすることで身体が歪み、骨盤は戻りにくくなります。
骨盤が広がった状態になると・・・
・太りやすくなった
・むくみやセルライトが目立つ
・冷え性になった
・トイレが近くなった
という声をよく聞きます。

逆をいうと、骨盤が正しい位置に戻ると内臓も正常な位置で機能し栄養素の吸収が良くなり、血行が良くなることで痩せやすくなります。

産後の骨盤矯正は自分の体質を変えるための大きなチャンスなのです(^O^)!!

ちなみに産後の骨盤矯正は産後2ヶ月から6ヶ月が勝負です。

当院で詳しい説明や自宅での体操などポイントをお教えしますので、お困りの方はぜひご来院ください。

出産前よりも健康な体を一緒に作っていきましょう(^o^)

KOBA式体幹トレーニングのライセンスを習得しに行ってきました!!お知らせ

こんにちは治療スタッフ・鍼灸師の中井晶士です。

6月と7月の4日間「KOBA式体幹トレーニング」のBライセンスとAライセンスを習得しに東京まで行ってきました!

コバトレとはサッカーの男子と女子の日本代表である長友佑都選手と大儀見優希選手のトレーナーでもある木場克己さんが経験をもとに考えられた体幹トレーニングです。

 

「KOBA式体幹トレーニング」のBライセンスでは一般の方や中級までの運動を行う方に成果のあがるトレーニングを指導することができます。

 

 

Aライセンスでは、スポーツ愛好家レベルからアスリートまで成果のあがるトレーニングを指導することができるライセンスです。

 

 

これから、このライセンスを習得したことで患者様の治療と組み合わせてトレーニングを行っていきます。身体全体のバランス強化を図り、怪我予防や、ロコモ(運動の役割をする筋肉・骨・関節の機能が衰えること)予防につながるトレーニングなので治癒後でも身体のケアとして取り入れていきたいと思っております。

詳しくは中井の方までお願いいたします。
スタッフ一同お待ちしております!!

 

 

交通事故にあったらおまかせください!お知らせ

一般社団法人日本あんしんサポート協会主催

交通事故あんしんサポートセミナー全4回を受講し

検定試験も無事合格無事認定書をいただきました

交通事故はいろんなケースがあり、保障内容も様々です。

患者様がいざという時に自信を持って救ってあげたい!

治療に専念できるように保障について知識を豊富にしたい!

そんな思いでしっかりと勉強してきました

・相手が任意保険に入ってなかったどうしたらいいの?

・追突しちゃった方なんだけど治療できるの?

・原付にぶつけられて保険会社から連絡来ないんだけどなんで?

交通事故にあったら、お任せ下さい

受付:徳山真由子

 

交通事故あんしんサポート協会の勉強会へ行ってきました!!スタッフブログ

 

こんにちわ(^O^)!

一般社団法人 日本あんしんサポート協会が主催している『交通事故あんしんサポート』の勉強会へ4月から当院スタッフ3名で行かせてもらっています。意外と知らないことがたくさんあるので、毎回毎回、学習させて頂いております。

 

みなさんは事故の加害者でも保険を使って治療できることや人身事故を物損事故として治療できることを知っていますか?スタッフ一同そういった交通事故でお悩みの方に少しでもお役に立てるように日々勉強をしております。

 

自信のある治療技術と勉強会で培った知識を生かし、患者さんの痛みや悩みをとっていきます。患者さん1人1人に私たちに出来る一番の治療を提供させてもらいます。箕面ではもちろん箕面以外にいらっしゃる交通事故でお悩みの方は是非、とくやま鍼灸接骨院へご相談、ご来院ください!

 

初めまして!鍼灸師の中井晶士(なかいまさし)です☆お知らせ

初めまして4月から働く事になりました鍼灸師の中井 晶士 25歳です

結構人見知りな方なのでまだあまり話しかけれてないですがもっと積極的に話すようにしながらコミュニケーションを取っていきたいと思います

趣味は野球観戦やスポーツ観戦です?。

これからもどんどん治療家として頑張っていきたいと思うのでよろしくお願いします

 

 

患者様からの嬉しいご報告♪スタッフブログ

先日、何年も前から来院してくださってる患者様から嬉しいご報告がありました

お手紙まで書いてくださってちょっとウルウルしちゃいました

これからも毎日笑顔で健やかに過ごせるように、

スタッフ一同頑張りたいと思います

茂里寿司に行ってきました?スタッフブログ

院の近くの茂里寿司のランチが始まったと聞いたので

早速行ってきました

大将とは長いおつきあいをさせて頂いています

箕面で1番美味しいお寿司屋さんなので、ぜひ行ってみてくださいね

 

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