投稿日：2017年11月24日

まさかの記念日…お知らせ

こんにちは！

とくやま鍼灸接骨院 福井です✌︎(’ω’)✌︎

11月も終盤に差し掛かりました、、、時の流れとは早いものですね。

って受付で患者さんとお話ししてると、「あなたの年齢でそんな事言ってたら、年取ったら倍は早く感じるわよ〜！」と言われてしまいました(･･;)

年齢を重ねるごとに1日の経過が早く感じるそうですよ！みんな平等に1日は24時間なのに不思議ですね！

もう2週間ほど前の話になりますが、11月11日はポッキー&プリッツの日でしたね★★

知らない方も何人かいらっしゃったので以外と世間には浸透していないのか！？と思っちゃいましたが、多くの方はご存知で特にお子さんのいらっしゃる方は「この後買いに行くんです（苦笑）」といった感じでした…(^◇^;)

ところで、ポッキー&プリッツの日の歴史はご存知ですか？ちなみに私は調べるまで全く知らなかったです！！どや！笑

１１月１１日がポッキーの日だ！はみなさん承知の通りですが、日本記念日協会の認定を受けているんですって！すごいですね。まさか記念日だとは思ってもなかったです、、数字の１にちなんで記念日がスタートしたのは平成１１年１１月１１日、となんともこだわりが強い！

何かをするときに１つでも自分なりのこだわりを持っているとその人の強みになりますよね。

私たちも接骨院なので様々な症状に対応できるように日々努力していますが、ホームページを見てもらってもわかるように腰痛に特化した治療院です。特化というのがここでいう、”こだわり”ですね^o^

ぜひ症例ブログなどにも立ち寄って頂ければ、飛び跳ねるほど喜びます！！笑

ちなみに グ◯コのホームページでは他にも記念日が紹介されてましたので、一度ご覧になられても面白いかも…

では、最後に患者様からいただいたポッキー＆プリッツの写真を添えてお別れとさせてくださいm(_ _)m

p.s　スタッフ内でのお菓子の分け方ですが、箱から出して一袋ずつで順番に欲しい物を選びました！

これぞまさにshare happi♪( ´θ｀)ノ

投稿日：2017年11月23日

念願の、、、スタッフブログ

こんにちは！

とくやま鍼灸接骨院の山村です！

かなり久々の更新になります。

ご無沙汰です(^○^)/

朝晩と寒くなってきましたが、風邪など引いていませんか？

ちなみに山村は元気モリモリでございます！

そんな山村が今日はあなたに遅ばせながらのお知らせ報告をしていきたいなと思いパソコンの前に座っております。

実は、以前から目標にしていたトレーナー活動を地元徳島の、ある中学野球部でさせて頂くことになりました。

このお話を9月頃に頂いて、是非させてください！ということで10月頭頃からスタートしました！

徳島での活動になるので日曜のみになりますが、院内だけでは味わえない素晴らしい経験をさせて頂けてると実感しております！！

僕自身、野球で怪我に悩まされた時期が長かったことから、子供たちに同じ思いをさせないために精一杯尽力していきたいです！

実際にどんなことをするかと言うと、選手たちの怪我の処置、予防やトレーニング指導などができればなぁと思っております。

まだまだこれからの僕ですが、僕が出来ることはやり尽くそうと思っております！

これからも山村の飛躍にどうぞご期待ください！！！

当院は外傷にも強いです！

階段を踏み外して捻挫した。走っていて肉離れを起こした。など、、、

お困りの際は是非当院にご相談ください！

ps.大阪に出てきて5年。今まであまり実家に帰ってゆっくりというのが無かったので、親父との時間が増えたのもすごく良いことなのかなと思っております！またどこかご飯でも行こう！

投稿日：2017年11月10日

お土産story～知覧茶(ちらんちゃ)〜お知らせ

こんにちは！

とくやま鍼灸接骨院 福井です( ^ω^ )
寒暖差にやられたのか、喉が痛い今日この頃、、、笑

インフルエンザの話題も出ていますが、手洗いうがいなどしていますか？ウイルスに負けないように！予防できるところはしっかり予防しましょう！！

先日、旅行に行かれた患者さんからお土産を頂いたんです。

『知覧茶クランキーチョコレート』というなんとも美味しそうな名前ですが、初めて聞く地名だったのでどんなところなのか気になり、グー◯ルさんに聞いてみました。知覧は薩摩半島の南部に位置していて、現在は川辺町・頴娃(えい)町と合併し南九州市となっているそうです。頴娃町読めた方いらっしゃいますか？もしいらっしゃった場合、盛大な拍手をお送りします！！笑

知覧支所管内には重要伝統的建物群保存地区に選定された武家屋敷があるそうなんです。そもそも、重要伝統的ウンタラカンタラとはなんぞ？というそこのあなた。安心してください！私も分からなくて調べました。笑　　　ざっくり言うと、文化財保護法により、宿場町や城下町などの歴史的な集落や町並みを保存しましょう。と言うものらしいです。※間違っていたらすみませんm(_ _)m

旅行に行かれた患者さんがこの辺りを観光されたかは定かではないですが、昔ながらの町並みが好きな私にはもってこいの観光地ですね！ちょうど九州地方に旅行に行ってみたかったというのもありますが、、♪( ´▽｀)

旅行といえば、美しい景色！美味しいご飯！楽しい思い出！となりますね。

ただ、旅行先で腰が痛くなってと帰って来られる方も沢山いらっしゃいます。新幹線や飛行機などの長時間の座位や、観光地を回るために立ちっぱなしなどが続くと良くないですね。座位、立位ともに同じ姿勢が続いてしまうと腰への負担はあなたが思っている以上に蓄積されます。

お風呂にゆっくり浸かったりストレッチをすることで痛みは緩和されますが、それで良しとしてはいけません！この患者様も旅行中に腰が痛くなり、帰ってこられてすぐに当院に診せにきてくださいました。健康志向が高い証拠ですね！慢性的な腰痛でも今の時期は特に寒さもあり、ぎっくり腰になってしまう可能性もあります。そうなる前にきちんとした治療を受けましょう！

当院は２３日の祝日も午前のみですが元気に診療させていただきます！！お気軽にお問い合わせくださいね！

投稿日：2017年11月06日

あなたの足の痛みの原因は？スタッフブログ

こんばんは！

とくやま鍼灸接骨院の中井晶士です。

最近、寒さも日に日に増してきて空気が乾燥する季節になってきました。

この時期になると、体調を崩される方が増えてきます。

今年は、例年より早くインフルエンザの流行の開始が報告されたそうです。

インフルエンザは風邪とは異なり、３９℃以上の高熱が続き、咳、鼻水、全身倦怠感、筋肉痛、関節痛、嘔吐、下痢、腹痛が見られる感染症です。

インフルエンザは、非常に感染力が強く、１人が感染すると周りの３人に感染してしまうと言われています。

なので対策として、規則正しい生活、バランスの良い食事、十分な睡眠で免疫力を高めるように過ごしましょう

さて、今回タイトルにあげている「あなたの足の痛みの原因は？」について書いていきたいと思います。

原因は沢山ありますが、今回は「扁平足」にスポットをあててすすめていきます。

「扁平足」とは、足裏に土踏まずがなく真っ平らな状態をいいます。

あなたは知っていましたか？

人間は生まれた時、足裏は真っ平らであるが成長するにつれて土踏まずが形成されてくるそうです。（大体８歳頃）

扁平足だと常に足に負担がかかり、外反母趾になりやすくなります。

立位で後方から足を見ると両方のかかとが「ハ」の字をしている（踵骨が外反している）状態を外反扁平足といいます。

土踏まずの役割：歩行時にかかる身体への衝撃吸収。身体のバランスを保つ。

原因

先天性のもの：先天性垂直距骨、足根骨癒合症

後天性のもの：・足の筋力低下（足のアーチを維持できない）

・足に合わない靴を履いている（ヒールなど）

・体重増加（土踏まずを支える筋肉に負担がかかる）

・Ｘ脚（膝が内に入り土踏まずに重みがかかり舟状骨がおちる）

・Ｏ脚（体重が外側にかかる。筋力があるうちはいいが、加齢で筋力がおちなりやすくなる）

外で遊ぶ子どもが減ったため、足の筋力が低下傾向。最近増えている。

症状

歩くと疲れやすく痛む→土踏まずは地面を蹴る力を補助しているため

足がむくむ→重力によって溜まったリンパは下腿の筋肉で戻す。　下腿筋群は足のアーチを利用して働くため

足の冷え→筋肉は産熱機能がある。その筋力が低下しているため

足首が太くなる→足のアーチが低下し、下腿の筋肉が補おうと発達。

そして筋肉は疲れないように脂肪を蓄えるため

首や腰の痛み→歩く度に衝撃がかかり、首周囲の自律神経が圧迫。

ホルモンバランスが崩れ疲れやすくなる。　補おうと食べるため。

このような症状があるあなたは、扁平足の可能性があるので当院に気軽にご相談ください。
​ 

P.S　 最近、喉、鼻の調子がとくに悪いので、手洗い、うがいをより徹底していきたいと思います。

かかったことはないですがインフルエンザが怖いので…笑

投稿日：2017年11月02日

骨盤が○○の鍵⁉︎お知らせ

こんにちは。

とくやま鍼灸接骨院 福井です！

台風が過ぎ去り一気に寒くなりましたね…。

そろそろバイクに乗るときは、手袋をつけようかなー？なんて考えていた矢先に首元の方が耐えれなくて、昨日からマフラーデビューです( ´ ▽ ` )ﾉ笑

あなたは今の季節から防寒対策を始めていますか？冬は寒くて体が縮こまってしまいます。ということは、硬くなった体を痛めやすい時期でもあります。防寒対策や湯船にしっかり浸かるなどして体を痛めない対策をしましょう！！

前回、ここのスタッフブログで寝方についてご紹介させていただきました。実際に試してくださった方は何人ぐらいいらっしゃるでしょうか？

寝方一つでも腰にかかる負担を減らし、腰痛を緩和することが可能です。このブログを見てくださっているあなた！ぜひ一度お試しくださいね( ^ω^ )

〜座り方編〜

さて、今回タイトルにある「骨盤が◯◯の鍵！？」とは一体なんなのか…

腰痛のメカニズムとして骨盤の傾きが原因にある場合があります。なぜ、骨盤の傾きと腰痛が関連しているのか。今回はこれについて少し紹介させていただきます。

「長時間座っていると疲れるな〜」と感じることがあるとすれば、それは座り姿勢の問題かもしれません！例えば椅子や座椅子に座るときについつい、背もたれに背中を預けてお尻を椅子の前の方で浅く座っていませんか？

この姿勢は一見、楽に座っているように見えますが……実は図にも書いてあるように背中、首、腰にすごく負担がかかっている状態なんです！！

特に食べ過ぎているというわけでもないのに、下腹がぽっこりしてきたな〜と焦っている画面の向こうにいるあなた。その下腹ぽっこりは座り姿勢が原因かもしれませんよ？

では、正しい座り方とは……小さい頃、「お母さんやお父さんに背筋を伸ばして座りなさい」と言われたことありませんか？背筋を伸ばそうとすると骨盤の方からグッと伸ばしますよね。骨盤が倒れた状態では綺麗な姿勢で座ることはできません！

正しい姿勢で座るためには骨盤を立たせる必要があります。

「骨盤が座り姿勢の鍵！」です。

骨盤を立てるイメージで座る意識を持ちましょう！！と一言で言うのは簡単ですが、”ずっと良い姿勢で座るのも慣れないうちは辛い”、”そもそも骨盤を立てるってどんな感じ？”など様々な意見があると思います。

当院は待合室の椅子に「凛座」というクッションを置いています。これは良い姿勢で座るための補助として、骨盤を立てる感覚を教えてくれます。ぜひ来院された際には１分でも座るだけでいいので骨盤を立てる感覚を覚えて帰ってくださいね(^^♪

p.s 少し前まで喉の調子が悪かったのですが、毎日1粒以上の龍角散のど飴を舐めていたらすっかり良くなりました。さすが龍角散（笑）

投稿日：2017年10月30日

産後のお悩みお知らせ

こんにちは！

姿勢矯正に特化している

とくやま鍼灸接骨院の平井奈美です。

10月25日

甥っ子が産まれました!!

私は5人兄弟なんですけど、

姉長女第2子の出産でした。

仕事が終わって父親に迎えに来てもらい

早速会いに行って来ました‼︎

産まれたてはやっぱりかわいい。

すごく癒されました！

私自身の出産が安産とは程遠く、

大変な出産だったので

実は生後10日程は子供とは会えず、触れれず。。。

なので新生児というかわいさが

半端ないですね！！！

指をくわえたり、

くしゅっとした顔だったり

真っ赤な泣き顔だったり

一つ一つがとてもかわいいです。
出産後の姉はすっかり元気で

病室で早速足の浮腫みとりのマッサージを受けていました。

(そう、そのマッサージをしていたのは私のもう1人の姉次女)

私にはラインで

「産後の骨盤矯正よろしくね。」

うまいこと妹たちにお願いする姉でした。

改めて、産後のママさんは

産後の骨盤矯正の必要性を求めているんだと

実感しました。

当院でも

産後のママさんたちが来院してくださるのですが

• 腰が痛い
• 肩が痛い
• 手首が痛い
• 疲労が取れない
• 残尿感がある
• 体型が元に戻らない
• 気に入っていたズボンがはいらない

などのお悩みを聞きます。

やっぱり…

育児では避けては通れない

赤ちゃんの抱っこが毎日の日々となります。

それがやっぱり

腰痛、肩痛の原因となってきます。

そこで

抱っこひもの使い方も

少し一工夫するだけでも

腰痛の緩和に繋がってくるんです！！

ママさんに教えてあげると、とても喜んでくれます。

退院したら姉にも早速伝授したいと思います笑

産後の骨盤矯正を受けたいけれど

旦那の休みは日曜日だけ、、、

親に子供を預けるのも少し気が引ける。。

そういったことで悩んでいるそこのママさん！

受付にいるスタッフが子守をする事可能です。

まずはお気軽にお問い合わせください。

あなたのお悩み私たちと一緒に解決していきましょう！

お電話はこちらへ
WEBからのお問合せはこちらへ

PS．

１０月２５日

実は・・・

フォークデュオゆずの

デビュー記念日なんですよ笑

そう私は、

ゆずっ仔　平井　鹵

投稿日：2017年10月26日

自宅で簡単♬お知らせ

こんにちは！

とくやま鍼灸接骨院 福井です。
先日の台風の影響のお話を患者さまから聞きましたが、ガレージの屋根が飛んだり 屋根瓦が飛んでいったり…。近くのラーメン屋さんの看板はストラックアウトのように穴ぼこになっていたそうです(ﾟOﾟ)!!

あなたの家の付近は大丈夫でしたか？

寒さが本格的になってきて身体を痛めやすい時期ですね。今日はタイトルにもあるように”自宅で簡単♬”な腰痛予防を紹介します！

〜寝方編〜

寝るときに重要な事は、リラックスできる姿勢であることです！

ただ、リラックスといってもうつ伏せは反り腰(そりごし)になり、腰痛の原因になりうる姿勢です。また、横向きで寝ることが多いと言うのも重力により、どちらかの腰への負担があるのです！

では、どんな姿勢ならいいの？となりますよね？

理想は”上向きで寝ること”

当院へ治療に来てくださった場合はお尻のところに三角形のマットを入れて寝てもらっています。

この寝方をすることで骨盤を後ろに傾けることが出来ます。これによって腸腰筋という筋肉が緩められるので腰痛の予防になるんです！

ただ…家にこんなマットないよー(;_;)というあなた！大丈夫です。

バスタオルをクルクルっと丸めてた入れるだけ代用出来ます！

普段、お尻の下にね何かを入れて寝るなんてしないと思うので、体制がしんどくなれば寝返りをうって頂いて大丈夫です。5分間だけでもやるかやらないかで違ってきます。

ここで一つ注意があります。バスタオルやクッションを入れる際に腰の下へは入れないこと！これをしてしまうと、逆に反り腰になってしまいます。

腰痛でお悩み方、ぜひお試しあれ‪\( ･ω･ )/‬

PS 当院のスタッフもお昼休憩のときは、みんなをマットを入れて寝ています。笑

お昼寝ぐらいにはちょうどいいかも？

投稿日：2017年10月26日

ご褒美をいただきました。スタッフブログ

こんにちは！

とくやま鍼灸接骨院の山村です！

ご褒美を頂くと嬉しいですよね！

毎月当院にコンサルタントとして来て下さっている松本さんからカヌレというお菓子を頂きました！

実は先月から地元徳島の中学野球部のトレーナーをさせて頂くことになり、カヌレはそのトレーナーの件のご褒美です！

ありがとうございます！

あなたはカヌレと聞いてピンときますか？

正直名前を聞いただけでは、自分は分かりませんでした。笑

調べたところ、カヌレ(正式名称 カヌレ・ド・ボルドー)とは、蜜蝋を入れてカヌレ型と呼ばれる小さな型で焼くフランスの洋菓子で、カヌレには「溝のついた」という意味があるそうで、名前通りカヌレには側面に溝があります。

外はカリッとしてて中はふんわりで程よい食感の洋菓子でした。初めて食べましたが、病みつきになりそうなぐらい美味しかったです。
美味しいものはいくらでも食べれますねー

特に甘いもの！！僕は甘いものに目がありません 笑

食欲の秋と言いますし！
ところが、食べ過ぎて体重が増えると腰や膝に負担がくるんですよね、、、

しかもこれから寒くなり冷えてくるとさらに症状は悪化しやすい時期です。
当院では腰や膝、股関節に負担を掛けない運動療法を行なっております！

痛くなってからよりも違和感を感じたぐらいからの方が予後がいいです。

違和感を感じたら早めにご相談くださいね！
p.s 頂いたカヌレは、スタッフみんなで正々堂々とジャンケンで分け合いました！！

投稿日：2017年10月23日

作品展に行ってきました！スタッフブログ

こんにちは！

腰痛治療・姿勢矯正に特化している

とくやま鍼灸接骨院の平井奈美です。

２１日の土曜日の仕事終わりに

メイプルホールでやっているイベントに行ってきました！

いつも通院してくださっている患者様で

染物などの教室に通っておられます。

その方の作品も展示されるということで

見に行ってきました！

沢山の展示品があり、すごく綺麗でした！

作品がその場で購入できるというものもあったので、

桜の木で染めたという

スカーフを母親へのプレゼントとして購入しました！

すっごく綺麗で

母親も喜んでくれました！

急になに？

と少し驚き気味でしたが…笑

細かな作業などもすごく必要になるんだな、

と沢山の作品を見ながら感じました。

座り作業も続き腰も痛くなるだろうし

細かな作業で肩の痛みもあるだろう…

これからも

患者様の症状改善に全力で努めていきます！

ホールでもバレエなどやっていたので

少し見て帰りました。

足関節の角度なんて、、

バレエの人たちはすごい！

いろいろな競技や作品をみることで

改めて、このような姿勢は

身体を痛めるだろうな…と勉強できました。

これからも、

患者様の話を聞く事はもちろん

目でみて考えるということも

していきたいと思いました。

投稿日：2017年10月19日

待ち時間で姿勢改善お知らせ

こんにちは！

とくやま鍼灸接骨院 福井です。
すっかり気温が下がって秋らしいというか寒いぐらいですね(^_^;)

みなさん風邪などひかれていないですか？体調管理には十分気をつけてくださいね！
さて今回は、当院の新入りをご紹介させて頂きます٩( ‘ω’ )و★★

「らくゆら連座」と言います。

まず、第一に姿勢は加齢とともに筋肉量が減少するため、運動をしなければ徐々に重力に負けて姿勢は崩れてしまいます。

姿勢が崩れることによって、身体に不調が起きたり同年代の方とも見た目に変化が出ます。

いつまでも健康で若々しくいたいと思っている方は少なくないと思います。そんな方にはぜひやって頂きたいです！

当院に置いているパンフレットの内容を載せておきます！

◎横揺れ運動

横揺れでは少ない負荷で骨盤周りの筋肉群のエクササイズが可能です。体重移動による左右のゆらぎ運動での骨盤周囲の筋肉を刺激し、姿勢を崩しにくくします。

◎縦揺れ運動

縦揺れでは体重移動によるぜんごのゆらぎ運動で、骨盤周囲の筋肉だけでなく腹筋や背筋なども刺激され姿勢を崩れにくくしてくれます。

◎円運動

らくゆら連座の底面が球状になっているので頂点を中心に骨盤を回すように動かします。この運動により骨盤を支えてくれている筋肉群などを刺激し、姿勢の改善に効果的です。
年齢を重ねる毎に背中が丸まっていく…

同じ年代の人と姿勢が違う…

いつまでも若々しく健康でいたい！

などお悩みは様々あると思います。

骨盤を整えて姿勢の悩みを解消しましょう！
待合の椅子に置いてありますので、ご来院の際にぜひやってみて下さいね(* ॑꒳ ॑* )