こんにちは。

とくやま鍼灸接骨院の佐々木です。

少しずつ暖かくなり春の訪れを感じるようになってきましたね。

コロナウイルスの影響で外出する事が減ってきているのではないでしょうか？

家にいると椅子に座り同じ姿勢でいる事が多くなると思います。

同じ姿勢でいると筋肉が固まり肩コリなどの原因になりやすいです。

そうなる前に、ストレッチで予防しましょう。

①机から少し離れたところに座ります。

②両手を伸ばし頭と上半身を下に落とします。

③しっかり伸びている所で15秒キープします。

※机の高さに合わせ、立ちながらでも出来ます。

長時間同じ姿勢をっているなと感じたら、ぜひ一度試してください！

当院は祝日も通常通り営業しています。

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