【肩コリ予防】僧帽筋のストレッチで肩コリ予防

※ストレッチ方法 ①片手を腰あたりに持っていきます。 ②反対の手で手首をつかみます。 ③つかんだ手の方向に引っ張ります。 逆側も同じようにやります。 ※引っ張ている方に首を傾けると首のストレッチにもなります。 これから肌寒くなって行くと肩や首が冷え、肩コリになりやすくなるのでこちらのストレッチをして肩コリ予防をしましょう! 祝日もいつも通り営業しています。 お気軽にお電話ください。]]>

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