夏に向けてLet’sエクササイズ♫

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こんにちは♫(๑╹ω╹๑ )暖かくて何をするにも気持ちいい季節ですね☆

みなさん衣替えや暖房器具などのお掃除はもう済みましたか?

私は週末を利用して少しずつ進め、先週やっと春夏仕様になりました♫

だんだん衣服が薄くなっていくに連れて、気になるのがお腹周りや二の腕……

『よし!今日から腹筋と腕立て頑張るぞ!!』と意気込んでも……なかなか続かないですよね…

腰痛や肩、膝などに痛みがある方も急な激しい運動や間違った方法での筋トレは症状を悪化させてしまう可能性があり注意が必要です。

そんな皆さんに今日は当院イチオシの『EMS』という楽ちんだけど効果抜群!な筋トレ器具を紹介したいと思います♫

EMSとは…

Electrical エレクトリカル

Muscle マッスル

Stimulation スティムレーション

電気刺激を与えることによって筋肉を動かし収縮させて鍛えることです。

医療現場では手足が自由に動かせない場合のリハビリや宇宙飛行士の宇宙空間滞在中の筋力維持トレーニングなどにも使用されています。

私たちの身体が動く仕組みは、反射的な行動(目の前に飛び出してきたものをとっさに避けるなど)を除いて、全て脳からの指令によりコントロールされています。

このEMSという器具は脳の指令に代わって筋肉に直接電気を流し効果的に筋肉を収縮→弛緩させることができます。

通常の筋トレと違って

使用者は『身体を動かそう!』と意識を持たなくても受動的に筋肉を動かすことが出来るのでベッドに横になり、雑誌やテレビを見ながら、そして疲れを感じることなく部分的に身体を鍛えることができます♫

これを読んで少しでも興味を持たれた方、本格的に薄着になる前に楽チン筋トレで美ボディーを目指してみませんか?

お試し体験もできますのでご来院の際やお電話にて気軽にお問い合わせくださいね♫

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