こんにちは( ^ω^ )

とくやま鍼灸接骨院の中井です。

2019年ももう早くも1ヶ月が経とうとしていて、月日が経つのがここ最近とても早く感じます。

寒さもあり体調を崩されている方も多くみられます。

雪がちらついてきたりしてきたので、自分自身も体調を崩さないように

身体を整えていきたいと思っています。

ここ最近スポーツのニュースで賑わっていますね！

相撲や卓球、

テニスでは錦織選手も凄かったですが、大阪なおみ選手が全豪オープンで優勝して

日本人初のシングルスでの世界ランキング1位になりましたし、

直近では、サッカーの日本代表がアジアカップの決勝に勝ち進んだところが

記憶に新しいところだと思います。

同じ日本人選手が活躍している姿をみていると自然と応援したくなりますよね。。

実際に、見ていると自分でも無性に身体を動かしたくなります。

そんな感覚にはみなさんなりませんか？笑

実際に、この時期は寒さで外に出なくなる人が多くなる傾向にあります。

そうすると、身体を動かさない期間が増えてきて体調はもちろん体重の増加なので、

腰痛や膝痛など、身体の不調を訴えることになりますΣ(‘◉⌓◉’)

そうならないためにも、ちょっとした例えばラジオ体操や朝の散歩など

軽い運動でもいいので身体は動かしていくほうが良いと思っています！

そうやって、皆さんが元気な姿で過ごされているところがあると

自分の活力にもなっていると思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

寒さに負けずこの冬を乗り越えていきましょう！！

もし、身体に不調を感じることがあれば当院へお気軽にご相談くださいね♫