こんにちは！

とくやま鍼灸接骨院の山村です。

今週のストレッチは臀筋のストレッチです！

暖かくなって色んなところへおでかけして歩いていると思いますが、

運動だけではいけません！

運動の前後には必ずストレッチをしましょう！