今週の経穴(ツボ) 肩井

肩井】を刺激しましょう!!     肩コリ解消のツボとして知られる肩井は、両肩の首から肩先までの中央にあります。 肩コリやそれに関連する目の疲れ、頭痛、耳鳴り、神経の疲れなど、さまざまな症状に効果があるツボです。 軽く揉んだり、マッサージするだけでも、症状を和らげることができます。     主な効能としては、 目の疲れ、肩コリ、頭痛、耳鳴り、 高血圧、めまい、ノイローゼなど。     「ツボストレッチ」 親指を片側のツボにあて、ツボを指圧しながら反対側に首を曲げてストレッチをする。 反対側も同様に5回ずつ行うようにする。     ]]>