こんにちは！

とくやま鍼灸接骨院の中井 晶士です( ^ω^ )

今日はまだ肌寒い1日ですが、今週末には全国的に夏日になるようなので、

気候の影響で体がだるく、肩が凝るといった状況には

このツボ【肩井】を刺激しましょう！！

肩コリ解消のツボとして知られる肩井は、両肩の首から肩先までの中央にあります。

肩コリやそれに関連する目の疲れ、頭痛、耳鳴り、神経の疲れなど、さまざまな症状に効果があるツボです。

軽く揉んだり、マッサージするだけでも、症状を和らげることができます。

主な効能としては、

目の疲れ、肩コリ、頭痛、耳鳴り、

高血圧、めまい、ノイローゼなど。

「ツボストレッチ」

親指を片側のツボにあて、ツボを指圧しながら反対側に首を曲げてストレッチをする。

反対側も同様に５回ずつ行うようにする。