こんにちは！

とくやま鍼灸接骨院の山村です。

今週のストレッチは「腰」！！！

年末年始、寝ている時間が増えたり、寒くて冷えやすかったりなどで腰の負担が増えやすい時期。

腰のストレッチをすれば、多少の予防にもなります。

腰痛対策を強化しましょう！！