?まず両手を頭の後ろで組みます。
?両肘を背中の方へ目一杯引いてください。
（肩甲骨を引き寄せる感じで、、、）
?3秒で最後まで引き寄せ、2秒をかけて戻しましょう。
これを計5回繰り返します。
するとどうでしょう！！
肩の力がスッと抜けていく感じあるでしょ！
4月に入って忙しい日々をお過ごしと思います。
疲れたと感じた時は、このストレッチで肩の力を抜きましょう！]]>
?まず両手を頭の後ろで組みます。
?両肘を背中の方へ目一杯引いてください。
（肩甲骨を引き寄せる感じで、、、）
?3秒で最後まで引き寄せ、2秒をかけて戻しましょう。
これを計5回繰り返します。
するとどうでしょう！！
肩の力がスッと抜けていく感じあるでしょ！
4月に入って忙しい日々をお過ごしと思います。
疲れたと感じた時は、このストレッチで肩の力を抜きましょう！]]>
