こんにちは。

とくやま鍼灸接骨院の福井です。

今日はあいにくの空模様ですが

桜のお花見シーズンですね！

箕面駅周辺もだんだんとピンク色に

なってきています！(^^)

今回は足首のストレッチをご紹介します。

?膝を伸ばして床に座る。

?足裏を地面につけるように足首を伸ばす。

?10秒キープを5回ほど行いましょう。