足首のストレッチ

今週のストレッチ

足首のストレッチ今週のストレッチ

こんにちは。

とくやま鍼灸接骨院の福井です。

今日はあいにくの空模様ですが

桜のお花見シーズンですね!

箕面駅周辺もだんだんとピンク色に

なってきています!(^^)

今回は足首のストレッチをご紹介します。


?膝を伸ばして床に座る。

?足裏を地面につけるように足首を伸ばす。

?10秒キープを5回ほど行いましょう。

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