こんにちは！

交通事故治療やアドバイスで

多くの患者さまからご好評いただいている

とくやま鍼灸接骨院の福井優花です！

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今週も元気に働きました！

今日はストレッチを紹介します！！

?仰向けに寝転んでください

?片膝を曲げ太ももの後ろを手で持ちます

?膝を胸に近づけるように引き寄せます

:lol:程よく伸びたところで１５秒キープしましょう！

涼しくなってきたので散歩に行った後などに

しっかりとストレッチしてくださいね( ´ ▽ ` )ﾉ