こんにちは！　昨日は台風による雨風がきつかったですね…。

でも今日はすっかり雨も上がり過ごしやすい一日になりそうです 😛

さて今回紹介させてもらうストレッチは手関節のストレッチです。

ポイントは、ストレッチしている側の肘が曲がらないように注意していただくことです。

スポーツをする前後にしていただいてもよいので是非やってみてください！！