ホーム今週のストレッチ 転びにくくするために行うすねの前面のストレッチ 2015年1月15日 SHARE ツイート シェア はてブ LINE Pocket ２、つま先を持って足首を真っすぐ伸ばします。 つま先の先端を持つ事で、足首を伸ばすテコが大きくなります。なので足の先端を持つことがポイントです。 ]]>
２、つま先を持って足首を真っすぐ伸ばします。
つま先の先端を持つ事で、足首を伸ばすテコが大きくなります。なので足の先端を持つことがポイントです。
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２、つま先を持って足首を真っすぐ伸ばします。
つま先の先端を持つ事で、足首を伸ばすテコが大きくなります。なので足の先端を持つことがポイントです。
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