肩こり予防ストレッチ?　上腕三頭筋のストレッチ

  方法?　挙げた腕の肘を、反対の手でつかみます。   方法?　その肘を徐々に引っ張って行きます   方法?　肘を深く曲げると、牽引感がまして、効果大です！！   ※反対側の手も忘れずに！！！   デスクワークなど腕をよく使うお仕事や、テニス、バドミントンなどのスポーツをされる方に効果のあるストレッチです！