肩こり予防ストレッチ? 上腕三頭筋のストレッチ

  方法? 挙げた腕の肘を、反対の手でつかみます。   方法? その肘を徐々に引っ張って行きます   方法? 肘を深く曲げると、牽引感がまして、効果大です!!   ※反対側の手も忘れずに!!!   デスクワークなど腕をよく使うお仕事や、テニス、バドミントンなどのスポーツをされる方に効果のあるストレッチです!

詳しくはスタッフまで!!]]>