腰痛対策ストレッチ?　脇腹のストレッチ

脇腹を伸ばすストレッチです。

脇腹が伸びると、腰が捻りやすくなり、動きがスムーズになります！

方法?　足をできる限り開いて、片方の膝を曲げます。　　腕をのばして、頭の後ろで組みます

方法?　そのまま体を曲げた膝と反対の方向に倒して行きます。

詳しくはスタッフまで！