脇腹を伸ばすストレッチです。

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脇腹が伸びると、腰が捻りやすくなり、動きがスムーズになります！

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方法?　足をできる限り開いて、片方の膝を曲げます。　　腕をのばして、頭の後ろで組みます

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方法?　そのまま体を曲げた膝と反対の方向に倒して行きます。

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詳しくはスタッフまで！