今週のストレッチ 投稿日:2013年06月25日 腰痛対策ストレッチ? 脇腹のストレッチ今週のストレッチ 脇腹のストレッチ 脚をできるだけ広く広げます 片方の膝を深く曲げます。 伸ばしている方の足のつま先をつかむように身体を倒していきます。 こうすることで、脇から腰にかけてが伸ばされます。 反対の手は頭の上にするとよく伸びます « 前の記事 一覧 次の記事»
投稿日:2013年06月25日 腰痛対策ストレッチ? 脇腹のストレッチ今週のストレッチ 脇腹のストレッチ 脚をできるだけ広く広げます 片方の膝を深く曲げます。 伸ばしている方の足のつま先をつかむように身体を倒していきます。 こうすることで、脇から腰にかけてが伸ばされます。 反対の手は頭の上にするとよく伸びます