ふくらはぎ?太もも後面のストレッチ

１．まずストレッチする方の足を伸ばして座り、もう片方の足は軽く曲げます。

２．伸ばしている足の裏にタオルやゴムチューブをかけて手で持ちます。

３．足の裏にかけたタオルを手前に引くように引っ張ります。

２０１２．７．１４　テニス肘は箕面市のとくやま鍼灸接骨院・整骨院