ふくらはぎ?太ももの後面にかけてのストレッチ 坐骨神経痛は箕面市のとくやま鍼灸接骨院・整骨院

ふくらはぎ?太もも後面のストレッチ 1.まずストレッチする方の足を伸ばして座り、もう片方の足は軽く曲げます。 2.伸ばしている足の裏にタオルやゴムチューブをかけて手で持ちます。 3.足の裏にかけたタオルを手前に引くように引っ張ります。 2012.7.14 テニス肘は箕面市のとくやま鍼灸接骨院・整骨院

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