肩から脇のストレッチ 五十肩は箕面市のとくやま鍼灸接骨院・整骨院今週のストレッチ
肩から脇のストレッチをします
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方法
1.両腕を頭上に持っていき、片方の肘を曲げる
2.もう一方の手で曲げた肘をつかむ
3.頭の後ろで、肘を逆の肩に向かって引きストレッチする
4.そのまま体を横に倒すと、上半身のストレッチにもなります
2012.07.02 肩こりは箕面市のとくやま鍼灸接骨院・整骨院