肩から脇のストレッチ  五十肩は箕面市のとくやま鍼灸接骨院・整骨院

今週のストレッチ

肩から脇のストレッチ  五十肩は箕面市のとくやま鍼灸接骨院・整骨院今週のストレッチ

肩から脇のストレッチをします

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方法
1.両腕を頭上に持っていき、片方の肘を曲げる

2.もう一方の手で曲げた肘をつかむ

3.頭の後ろで、肘を逆の肩に向かって引きストレッチする

4.そのまま体を横に倒すと、上半身のストレッチにもなります

2012.07.02 肩こりは箕面市のとくやま鍼灸接骨院・整骨院

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