今週のストレッチ 投稿日:2012年01月14日 肩周りのストレッチ 肩こり予防に今週のストレッチ ストレッチされるところ 胸の前 肩甲骨の間 方法 1・頭の後ろで手を組みます 2・そのまま両方の肘を後ろに引くようにして、肩甲骨を引き寄せます。 3・そのまま10秒程度維持して、ゆっくり戻していきます « 前の記事 一覧 次の記事»
投稿日:2012年01月14日 肩周りのストレッチ 肩こり予防に今週のストレッチ ストレッチされるところ 胸の前 肩甲骨の間 方法 1・頭の後ろで手を組みます 2・そのまま両方の肘を後ろに引くようにして、肩甲骨を引き寄せます。 3・そのまま10秒程度維持して、ゆっくり戻していきます