今週のストレッチ 投稿日：2011年12月24日 腕のｽﾄﾚｯﾁ 今週のストレッチ 手の背中を自分の方に向け腕を伸ばします。 そして反対の手を使って手のひら側から自分の方に向かって押します。 このとき指のあたりから押さえるとよく伸びます。 « 前の記事 一覧 次の記事»
投稿日：2011年12月24日 腕のｽﾄﾚｯﾁ 今週のストレッチ 手の背中を自分の方に向け腕を伸ばします。 そして反対の手を使って手のひら側から自分の方に向かって押します。 このとき指のあたりから押さえるとよく伸びます。
