今週のストレッチ 投稿日:2011年11月25日 ふくらはぎのストレッチ 背中の痛みはこれ今週のストレッチ 壁や段差などの適当の支えとなるところに足を置きます。 足先を置いた状態で身体を前に倒して足首を曲げていきます。 ここで重要なのは膝をまっすぐに伸ばしておくことです。 オフィスの壁や段差などで手軽に出来ますので足のダルさや痛みの防止のためにやってみて下さい « 前の記事 一覧 次の記事»
投稿日:2011年11月25日 ふくらはぎのストレッチ 背中の痛みはこれ今週のストレッチ 壁や段差などの適当の支えとなるところに足を置きます。 足先を置いた状態で身体を前に倒して足首を曲げていきます。 ここで重要なのは膝をまっすぐに伸ばしておくことです。 オフィスの壁や段差などで手軽に出来ますので足のダルさや痛みの防止のためにやってみて下さい