勉強会!股関節のストレッチや肩関節を周辺を緩める体操。中国の気功や太極拳を取り入れた体操を勉強し、指導しました。

昨日は月一で行われる、4院合同勉強会でした。 自分たちの発表のだったため、1ヶ月前から資料作りをして向かいました。 今回の勉強会のテーマは、自分で行う毎日の身体のケアということで、股関節のストレッチや肩関節を周辺を緩める体操。中国の気功や太極拳を取り入れた体操を勉強し、指導しました。 特に中国の体操は、全身運動ですので終わった後は体中が熱くなっており、毎日続けるとダイエット効果もあると思います。 本当に簡単な体操ですので、詳しく知りたい方は、お気軽にご質問ください!! 日々の健康のために、毎日のストレッチや筋トレをやってみましょう!!!! 2011.07.15 今度良平]]>

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