肩口のストレッチ 

肩から背中にかけてのストレッチです。 イスに腰掛け股割りの姿勢を作ります。 両手は両膝の上に置きます。 体をヒネリながら手で膝の内側を押して、肩を前に押し出していきます。 背すじは伸ばさず、背中は曲げて行います。 長時間のデスクワークやパソコン作業後によく効きます。 肩こりは箕面市のとくやま鍼灸接骨院整骨院]]>

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