今週のストレッチ 投稿日:2010年10月29日 肩前面のストレッチ 今週のストレッチ 肩前面のストレッチです。 肩がだるい時や胸が痛いときに有効です。 まず両手を肩幅くらいに開き、フェンスや棚に置きます。 膝は軽く(2?3cm)曲げます。 体を下に落とすように胸を下げます。 « 前の記事 一覧 次の記事»
投稿日:2010年10月29日 肩前面のストレッチ 今週のストレッチ 肩前面のストレッチです。 肩がだるい時や胸が痛いときに有効です。 まず両手を肩幅くらいに開き、フェンスや棚に置きます。 膝は軽く(2?3cm)曲げます。 体を下に落とすように胸を下げます。