今週のストレッチ 投稿日:2010年07月03日 太もも内側のストレッチ 今週のストレッチ 足がだるいときや、腰が重い時に効果のあるストレッチです 方法は 足を肩幅より少し広めに開きます そのまま体を前屈していき手を床に着きます その後、内ももにストレッチ感を感じるまで足を開いていきます « 前の記事 一覧 次の記事»
投稿日:2010年07月03日 太もも内側のストレッチ 今週のストレッチ 足がだるいときや、腰が重い時に効果のあるストレッチです 方法は 足を肩幅より少し広めに開きます そのまま体を前屈していき手を床に着きます その後、内ももにストレッチ感を感じるまで足を開いていきます