首や肩のストレッチ 腰痛は箕面市のとくやま鍼灸接骨院・整骨院

今週のストレッチ

首や肩のストレッチ 腰痛は箕面市のとくやま鍼灸接骨院・整骨院今週のストレッチ

肩こりに効くストレッチです。
1.右手を左側の側頭部に持っていきます。

2.頭に添えたまま手の力で頭を右側に倒します。

3.慣れてきた方は体も少し倒し気味にすると心地いいですよ。

2012.11.10  成相 詠希  ぎっくり腰は箕面市のとくやま鍼灸接骨院・整骨院

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